营养早餐---鲜奶玉米汁+玉米渣饼

dmely2006 · 發表於 2016-8-10 11:08:15

营养早餐---鲜奶玉米汁+玉米渣饼

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“早餐是我们一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，今天我们用原汁机做不需要加一滴水原汁原味的香甜玉米汁，本着不浪费粮食的原则，再用榨出的玉米渣做玉米饼，营养丰富且美味的早餐就此完成。$ B8 _2 G6 n! A% N
玉米汁含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。
8 O& |* Y6 X) J7 R0 g9 M+ f原汁机，新鲜的水果蔬菜放进去，直接出纯果汁，无需加水，感觉喝到的都是满满的营养维生素啊，渣汁是完全分离的，因为是大口径的，可以放入整只苹果，不需要切成小块，非常简单快捷。今天用原汁机做了营养丰富的早餐，家人非常喜欢。
1 b2 [: w! }" l0 Y, K刚收到这款原汁机，第一感受就是好重，看了看介绍，用的是第三代AC异步电机，仅电机就有4公斤重（整机10KG），怪不得，拆开后很喜欢，我对颜值高的外形一向没什么抵抗力，质感看上去也很好，机器外壳很亮，非常漂亮。”& t+ w: V: E ~0 k

食材明细

水果玉米2根
牛奶适量
玉米渣适量
鸡蛋1个
面粉50克
糯米粉40克
糖15克
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甜味口味
技巧工艺
十分钟耗时
普通难度% U% \+ s# V; u2 @! c f

营养早餐---鲜奶玉米汁+玉米渣饼的做法步骤

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2 s+ s1 Q* E; u准备好鲜的水果玉米。
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因为是用生的玉米，为了将玉米清洗更干净，我们用将清洗后的玉米再用淡盐水泡15分钟。
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" ~ ?2 l6 Y# l4 D泡好后，切下玉米粒。2 A# h2 U1 t" W, N2 C( N0 h
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& p8 W4 U& @/ U8 z/ K: \现在看看我们是怎么做出原汁原味的玉米汁的吧，首先将原汁机安装好，启动机器，将玉米粒从投料口放入，不需要加水。0 l) t# ]$ y# ^
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磨汁速度非常快，渣和汁从两个口出来，真正实现了渣汁完全分离。! d/ Q! a" F$ q: H
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黄黄的玉米汁看上去非常诱人。+ k6 e, L' ?+ B6 w8 T/ T( W
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玉米渣进入接渣杯，将出汁口的小盖打开，玉米汁流入果汁杯，玉米汁直接喝味道就很棒，我今天还加了一些牛奶，营养更全面。
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用原汁机做出玉米汁，再加入牛奶，鲜奶玉米汁就做好啦。
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玉米渣我们也不要浪费，准备好面粉和糯米粉。 M( }% w2 Q0 {7 y& o- k9 O
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加入牛奶，搅匀。
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再放白糖，继续搅匀，这里面糊的稀稠程度介入流动和不流动之间，因为后面还要加鸡蛋。, K9 N& _& h) P+ |* b; O/ P
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8 J9 E% T. G. f% O加入鸡蛋。
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$ ^" p4 m8 V9 q搅匀。
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0 T$ j0 F( l% X' t! `7 N& ]最后加入玉米渣，搅匀，玉米渣面糊就做好了。6 C# s' M5 ^! W! X1 H" x- I+ Z5 R
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平底锅里刷一层油，将面糊倒入，两面煎至金黄色，香甜的玉米渣饼就做好了。
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小窍门
原料1：水果玉米2根牛奶适量
原料2：玉米渣牛奶鸡蛋1个面粉50克糯米粉40克糖15克
1、我今天的玉米汁是生榨的，味道好棒，很甜，直接喝就可以，加了牛奶后，营养更丰富，因为玉米够甜，即使加了牛奶后，也不需要加糖。鲜食的甜玉米、水果玉米等可以生吃，玉米的清香中夹带着一丝丝的甜味。鲜食的玉米中水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，营养价值也要高。如果实在不能接受生的玉米，那将玉米煮一下榨汁或者将榨出来的原汁煮一下也可以。
使用的厨具：榨汁机、平底锅

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回復樓主親！！早上好! 心底有WK、心情就會飛翔，心中要個希望、笑容就會清爽!

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